Le yoga doux est une invitation à ralentir, à s’harmoniser avec son souffle et son corps dans une danse lente et apaisante. Chaque séance débute par une méditation enveloppante, suivie de respirations profondes pour préparer l’esprit et le corps à l’écoute intérieure. À travers des postures et étirements doux, vous explorez la fluidité des mouvements, tout en respectant votre rythme. Dans la lenteur, un enchaînement de postures se dessine, laissant place à des postures yin, où l’immobilité devient source de régénération. Un voyage délicat vers le bien-être, où chaque mouvement est une caresse pour l'âme.

Véritable passerelle vers la méditation, la partie consacrée au yin yoga est douce et introspective. Chaque posture est tenue entre 2 à 5 minutes pour permettre au corps de se relâcher en profondeur et ainsi atteindre les tissus profonds appelés fascias. Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations, nos émotions et à nous libérer.​