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Yin Yoga & Voyage Sonore

Découvrez les merveilleux effets du yoga et de la sonothérapie

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Un subtil mélange de yin yoga bercé par l'harmonie des instruments pour voyager au coeur de soi.

 

Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures abordées sont accessibles à tous, exclusivement au sol et maintenues sur la durée pour cibler les tissus profonds (articulations, fascias, ligaments, os...) et ainsi permettre de les régénérer et les assouplir. 

Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations, nos émotions et à nous libérer.

Par les douces vibrations des instruments (bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour, sansula...), ce yin sonore est une véritable passerelle vers un état méditatif. Les sons et leurs vibrations entrent en résonance avec les ondes cérébrales et celles du corps.

"Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'informations de vibrations"

Nikola Tesla

Des bienfaits à la fois physiques et émotionnels

Favorise le lâcher-prise et permet d’évacuer la charge mentale

 

Favorise la concentration et l’introspection

Améliore la souplesse, la flexibilité et la mobilité

Renforce et stabilise les articulations : colonne vertébrale, hanches, chevilles, épaules…

Favorise la  bonne santé des organes internes

Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments

Améliore les performances globales et limite les risques de blessures dans des pratiques sportives plus intenses

Active le système d'auto-guérison du corps

Favorise la bonne circulation de l’énergie

Favorise un sommeil réparateur

Favorise la libération des mémoires émotionnelles

Ralentit les ondes cérébrales pour entrer en état de pleine conscience

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Contre-indications

En cas de doute, je vous invite à vous rapprocher de votre médecin traitant. N’hésitez pas à me contacter si besoin et à m’informer de toute situation particulière.

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Épilepsie, pacemaker ou stent, pathologies psychiatriques graves & grossesse (car les sons voyagent 4 fois plus vite dans l'eau et l'ouïe est le sens le plus aiguisé du foetus)

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Séances & Tarifs

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En individuel ou en duo 

Profitez d’un cours sur mesure entièrement personnalisé ! Pour les cours à votre domicile, une majoration tarifaire pourra être appliquée en fonction de la distance kilométrique.

Cours à l’unité de 1h15 en individuel (cabinet ou domicile) : 70 €

Cours en duo de 1h15 (cabinet ou domicile) : 45 € / personne

Plus de forfaits sur devis et selon vos besoin. N'hésitez pas à me contacter directement via le formulaire de contact. Paiements en plusieurs fois possible. 

Séance collective

Séance hebdomadaire le mardi à 19h15 chez Paonia Mà

Cours à l’unité de 1h : 15 €

Réservation obligatoire via le bouton ci-dessous ou par téléphone au 06 43 34 20 16.