Yin Yoga & Voyage Sonore
Découvrez les merveilleux effets du yoga et de la sonothérapie
Un subtil mélange de yin yoga bercé par l'harmonie des instruments pour voyager au coeur de soi.
Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures abordées sont accessibles à tous, exclusivement au sol et maintenues sur la durée pour cibler les tissus profonds (articulations, fascias, ligaments, os...) et ainsi permettre de les régénérer et les assouplir.
Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations, nos émotions et à nous libérer.
Par les douces vibrations des instruments (bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour, sansula...), ce yin sonore est une véritable passerelle vers un état méditatif. Les sons et leurs vibrations entrent en résonance avec les ondes cérébrales et celles du corps.
"Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'informations de vibrations"
Nikola Tesla
Des bienfaits à la fois physiques et émotionnels
Favorise le lâcher-prise et permet d’évacuer la charge mentale
Favorise la concentration et l’introspection
Améliore la souplesse, la flexibilité et la mobilité
Renforce et stabilise les articulations : colonne vertébrale, hanches, chevilles, épaules…
Favorise la bonne santé des organes internes
Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
Améliore les performances globales et limite les risques de blessures dans des pratiques sportives plus intenses
Active le système d'auto-guérison du corps
Favorise la bonne circulation de l’énergie
Favorise un sommeil réparateur
Favorise la libération des mémoires émotionnelles
Ralentit les ondes cérébrales pour entrer en état de pleine conscience
Contre-indications
En cas de doute, je vous invite à vous rapprocher de votre médecin traitant. N’hésitez pas à me contacter si besoin et à m’informer de toute situation particulière.
Épilepsie, pacemaker ou stent, pathologies psychiatriques graves & grossesse (car les sons voyagent 4 fois plus vite dans l'eau et l'ouïe est le sens le plus aiguisé du foetus).
Séances & Tarifs
En individuel ou en duo
Profitez d’un cours sur mesure entièrement personnalisé !
Cours à l’unité de 1h15 en individuel (au studio) : 70 €
Cours en duo de 1h15 (cabinet ou domicile) : 45 € / personne
Plus de forfaits sur devis et selon vos besoin. N'hésitez pas à me contacter directement via le formulaire de contact.
Séance collective
Séance hebdomadaire le mardi à 19h à Paonia Mà
Réservation obligatoire via le bouton ci-dessous ou par téléphone au 06 43 34 20 16.
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