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Ateliers

Retrouvez ici mes dernières actualités et prenez du temps pour vous en participant à l'un de mes ateliers.

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Atelier : Yoga à coeur ouvert

DIJON

A quelques jours de la fin de l'été, honorez ce nouveau mois et accueillez la rentrée dans les meilleures conditions avec cette pratique de 2h en plein air.

Cet atelier vous plongera au cœur de vos polarités et vous permettra de découvrir deux magnifiques pratiques que sont le Vinyasa et le Yin Yoga. Il portera sur l'ouverture du coeur qui est l'extension de la cage thoracique. 

Le but ? Vous permettre d'adopter une meilleure posture, étirer la chaine postérieure, libérer votre respiration, favoriser votre ouverture aux autres & au monde et être dans l'acceptation de ce qui est. 

Il mêlera méditation, auto-massage, pranayama (respiration), flow de yoga vinyasa et yin yoga. 

Le flow de Yoga Vinyasa est une pratique yang, dynamique et fluide qui vous emmènera vers l'exploration du corps en mouvement et vous permettra d'éveiller vos énergies.

Nous terminerons par un Yin Yoga au sol, pour accueillir les bienfaits de la pratique yang, ouvrir notre cœur et accueillir nos sensations. 

Nous vous invitons à emmener votre propre tapis de yoga ou, à défaut, une grande serviette de plage ainsi qu'une bouteille d'eau et 1 gros coussin (pour la pratique yin). 

Atelier accessible à tous niveaux, déconseillé aux femmes enceintes.

Date : 

- Dimanche 12 septembre 2021 : 10h à 12h

Tarif : 18 € / personne

Lieu : Parc du Château de Pouilly, Place d'Amerique, 21000 Dijon

Accès : 

- Ligne de tram T2 : arrêt Nation

- Ligne de bus L4 : arrêt Nation (terminus)

- Ligne de bus L6 : arrêt Granville

Au plaisir de pratiquer avec vous,

Lauralee et Clara

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